Ingredientes

Lo que necesitas

• 3 filetes de tilapia (de 120g cada)
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• 1 cebolla picada
• 2 dientes de ajo picados
• 1 tomate picado
• 1 cucharadita de orégano seco
• Sal y pimienta al gusto

Preparacion

Paso a paso

1. Lava los filetes de tilapia bajo el chorro de agua frío. Seca con papel toalla.
2. Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto. Agrega la cebolla y el ajo picados y cocina durante 2-3 minutos hasta que estén suaves.
3. Agarra los filetes de tilapia y salpimenta ambos lados. Añade los filetes a la sartén con la cebolla y el ajo y cocina durante 3-4 minutos por cada lado, o hasta que estén cocidos.
4. Añade el tomate picado y el orégano seco en la sartén y revuelve para combinar. Cocina durante otro minuto más.
5. Retira los filetes de tilapia de la sartén y colócalos sobre un plato. Sírvelos calientes y disfruta.